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海外掲示板「早く眠りにつける君のやりかたはどんなの？」
1.
：投稿者早く眠りにつける君のやりかたはどんなの？
| 'What is your technique to help fall asleep?' |
2.：海外の名無しさん
頑張って目を開けているんだよ。
そのうち瞼がたれてくるから、無理やり開け続けるんだ、まるで眠りたくないって風にね。
そしたら体がそれにひっかかってぐんと疲れてくるんかもね。わかんないけど。でも効くんだよそれが
| 'Try and stay awake. Let your eyes sort of drift off a little and try and open them as if you don't want to sleep. I think it tricks your body into being more tired idk but it works' |
3.
：海外の名無しさん>>2
それは敵を以って敵を制するってことのように聞こえるね、でもまあ効きそうでもあるね
| 'That sounds counteractive but also sounds like it works' |
4.
：海外の名無しさん僕の場合はクッキーと冷たい牛乳。
でもクッキーの数はせいぜい34枚くらいにとめとかないとね。
| 'Cookies and cold milk. But just 34 cookies or such.' |
5.
：海外の名無しさん熱い風呂でマスかいてしゃべりまくるポッドキャストつけてその白色雑音で音のカーテン引くんだよ。
効かなかったことないよ。
| 'A hot bath, masturbate and turn on a talkative podcast for white noise. Works every time' |
6.
：海外の名無しさん力振り絞って目を覚ましているんだ。
これをやることは眠りたいということとは真逆みたいに聞こえるかもしれないけど、僕はこれやると大概30分以内に眠っちゃうよ。
| 'Actively try to stay awake. It sounds counterintuitive but I usually fall asleep within half an hour.' |
7.
：海外の名無しさん>>6
そんじゃ僕はラッキーなのかな。
真っ暗らけにして横になったら普通20分もしないうちに寝ちゃうことできるよ
| 'see i’m lucky, i can fall asleep usually in under 20 minutes by just laying down in darkness' |
8.
：海外の名無しさん厚いカーテンとそれにしっくりくる枕。
こんな枕さがすのには時間かかるけど、それで眠れるかどうかに大きな差がでるよ。
| 'Dark curtains, comfy pillow. Take the time to get the right one for you, it makes a huge difference.' |
9.
：海外の名無しさん手に入る限り一等強力な睡眠薬の処方箋
| 'Almost the strongest prescription sleeping pills i can afford' |
10.
：海外の名無しさんお祈りする
| 'i pray' |
11.
：海外の名無しさんｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
>>10
ここで唯一まともな答えだな、同じ仲間だけども。
| 'Only wholesome one on this page but same bro.' |
12.
：海外の名無しさん亭主を転がして鼾を止めさせる。
| 'Get my husband to roll over and stop snoring.' |
13.
：海外の名無しさん科学系のyoutubeのビデオを聴く。これで毎晩５分で寝ちゃうよ。
| 'Listen to science yt videos. 5 minutes and I'm out every night.' |
14.
：海外の名無しさんしょっちゅう聴く再生リストの曲を聴く
| 'Listen to music a playlist you listen to often' |
15.
：海外の名無しさん寝るまで最低2時間は食べないこと。メラトニン１錠。
寝床に入る一時間前にクサを一服。このやり方しか僕には効かない。
| 'don't eat at least 2 hours before bed minimum. 1 melatonin. 1 hit of weed 1 hour before bed. only thing that works for me.' |
16.
：海外の名無しさん頭の中で物語を書くんだ。
普通書きっぱなしで終わってしまう。
つぎの晩には忘れちゃってるけど。
| 'I make up stories in my head, usually they go nowhere and I don't continue it the next night.' |
17.
：海外の名無しさん目をつむる、そしたらなんとなくなんとかなる
| 'I close my eyes and it just kinda happens' |
18.
：海外の名無しさんアンビエンだね..これなしではちゃんとした睡眠計画続けられないよ。
| 'Ambien.. Wouldn't be able to maintain a regular sleep schedule without it.' |
19.
：海外の名無しさん目を閉じる
| 'close my eyes' |
※翻訳元：
https://www.reddit.com/r/AskReddit/comments/ek5kzx/what_is_your_technique_to_help_fall_asleep/
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名無しさん：2020年01月12日 21:15
