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  • 2020年07月18日 12時:00分  
  • タグ
  • 雑談 

海外掲示板「考え過ぎるのをやめる方法を教えてくれ。。。」 海外の反応



1.投稿者

【真面目な話】考え過ぎるのをやめる方法教えて

'(Serious) What are some ways to stop overthinking?'





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【海外の反応】


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2.海外の名無しさん

楽しめることを見つけて、そのことにほぼ全ての集中力を注ぐ

'Find something you enjoy and put almost all of your attention into it'






3.海外の名無しさん

信頼できる人に相談する

'Talk about it with someone you trust.'






4.海外の名無しさん

寝る時間を増やして考える時間を減らす

'Sleep more less time to think'






5.海外の名無しさん

たいていの悩みの解決法は単純だって分かってきた。
考え過ぎたおかげだね。


'I began realising that the answer for most things are just simple answers. Overthinking made me realise that.'






6.海外の名無しさん

専門家による認知行動療法。
本当に効果ある。


'Cognitive behavioral therapy with a professional. Works wonders'






7.海外の名無しさん

筋トレする、散歩に行く、映画を見る、音楽を聴く、とか。
趣味を見つける。


'Work out, go for walks, watch movies, listen to music, pick up a hobby.'






8.海外の名無しさん

気を紛らわす。
それしかない。本、テレビ、音楽、ゲーム、ダンス等。自分に合っていて集中できるもの。


'Distraction. That's your only chance. Use books, TV, music, games, dancing ect. Whatever works for you and you can concentrate on.'






9.海外の名無しさん

瞑想。
考え過ぎている内容を全て紙に書き出す。ヨガ。


'Meditation practice. Journalling all those crazy thoughts down on paper. Yoga'






10.海外の名無しさん

書き出してみたら?

'Maybe write it down?'






11.海外の名無しさん

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個人的には、本を読むのと音楽を聴くのが効果ある(同時にはやらないよ)

'For me reading and listening to music help (not both at once)'






12.海外の名無しさん

ワイン

'Wine'






13.海外の名無しさん

MMORPGをプレイする

'Play an MMORPG.'






14.海外の名無しさん

根本的な解決策が絶対にあるはず。

'There's always an ultimate solution.'






15.海外の名無しさん

んーそうだなー。
数週間考える時間ちょうだい。


'hmmm let me think about that for a few weeks'






16.海外の名無しさん

考え過ぎるのをやめる

'Stop overthinking'






17.海外の名無しさん

私は頭の中で「黙れ」って言うよ。
今のとこ効果あるみたい。


'I say in my mind 'shut up'. It seems to have helped'






18.海外の名無しさん

リフティングとギター。
うつにも良く効くよ。


'lifting and guitar. it does wonders for depression as well.'







※翻訳元:
https://www.reddit.com/r/AskReddit/comments/hqvkkv/serious_what_are_some_ways_to_stop_overthinking/


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:いつもコメントを頂きありがとうございます。

38294.べいちゃんねる民:2020年07月18日 12:19

鉱物と生物の中間の存在となり、永遠に宇宙空間を彷徨うのオススメ

38295.べいちゃんねる民:2020年07月18日 12:20

日本のお寺で座禅し瞑想すれば良い。
コロナが落ち着いてから来なさい。

38296.日本人コメーターがお送りしています:2020年07月18日 12:39

仕事。
忙しく分単位でスケジュールが立て込んでたら考える暇なんて無い。

38297.日本人コメーターがお送りしています:2020年07月18日 13:05

寝る

38298.名無しさん:2020年07月18日 13:08

考え過ぎやろwwwwwwwwwwwww

38300.名無しさん:2020年07月18日 13:58

考えすぎるといずれ自爆する
そして何もかも嫌になって何も考えられなくなってから徐々に改善すると思う
突き詰めてけばいずれ一周するってこと

物事はシンプルに考えたほうがうまくいく
思考も感情も

38302.日本人コメーターがお送りしています:2020年07月18日 14:23

考えすぎるのって「俺このままで生きていけるかな…」という不安からだと思うんだけど
回り見てみれば大抵自分よりはるかに適当なことばっかしてるのに何だかんだ生きてるやつらいるだろ?それ考えれば適当でも大丈夫だって思えるようになる
あと生きようと考えるのをやめるこったな、別に今死んでもいいやと思えるようになれば生きようと考える必要もなくなるよ

38303.名無しさん:2020年07月18日 14:51

筋トレし、風呂に入って、あとはよく眠る。割と効くと思う。

38305.名無しさん:2020年07月18日 16:10

こういう人は写経と読経が利く。禅は逆に難しいよ。

38307.日本人コメーターがお送りしています:2020年07月18日 16:46

>たいていの悩みの解決法は単純だって分かってきた。
考え過ぎたおかげだね。

悩みの場合は大抵こんな感じだね

自分はあえて考え過ぎるようにしてきたけど、それでも答えが見つからない場合だってある
逆に何も考えずリラックスしている時に答えが分かることもある
要はバランスというかその時々のやりたい事が何かによってその時の自分の状態がわかるというか、考え過ぎている時は大抵そういう「心の声」みたいなのは聞けない、届かない状態だったりするから
考え過ぎる時と、何も考えずフラットな状態の時の意識的な使い分けが大事だと思います
無理して考えてばかりいたって疲れるだけ、の結果になることだってあることを知ってほしい

38308.日本人コメーターがお送りしています:2020年07月18日 16:52

半身浴と鼻から大きく息を吸って腹筋に力入れたまま口から細く長く最後まで吐くを数回繰り返す。
その時呼吸法に集中する。
深い腹式呼吸は自律神経を整えるから息を吐ききった時に頭がスッキリするし入浴後一時間ほどで睡魔が来るのですぐ眠れる。

38314.名無しさん:2020年07月18日 19:29

体を動かすのが一番だな
簡単なストレッチで良い
そのあと好きなお茶でも淹れて本か映画でも見てリラックスするか、
散歩ついでに喫茶店や本屋に行って気分転換も良いかもね

38321.名無しさん:2020年07月18日 20:29

アホの典型というか、未熟だ
考えすぎじゃないんだよ
考えかたが足りないの
もっと考えろ
考えて、考えて、考えろ
限界まで考えろ
そうすると、いつの間にか考えが止まる
考えることが無意味だと勝手に悟る
生命活動にとって、考えるとは限られた脳ミソでの遊戯にすぎないと
自分で解決するしかないね


38323.日本人コメーターがお送りしています:2020年07月18日 20:48

>考えることが無意味だと勝手に悟る

こんないい加減なことを言えるのが考え足らずで未熟な証です笑
人を罵倒する必要なんか無いのにそうするのは子供の特徴でアホの典型

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