：外国人

海外「日本に来て健康になりました！」「日本に来て太りました！」食生活はどう変わった？（海外の反応）
途中ですがこちらもおすすめ

日本に住むようになって食生活はどう変わったか。和食メインで健康的になるか、逆にジャンクフードばっかり食べて太るかですねｗ




1.：海外の名無しさん

日本に来て食生活はどう変わりましたか？

それとも変わっていない？

私の場合、ファストフードは（意識して）かなり減らし、ご飯を食べる頻度をかなり増やしました
また、私の母国より一般的に高価なため、果物を食べる回数が大幅に減りました

それと、ナトリウム。ナトリウムの摂取量が急増したのでしょう
日本へ来る前はラーメンにそれほど興味がなかったのですが、こちらに来てから月に2～3回は食べています

皆さんは何か気づかれましたか？


2.：海外の名無しさん

カリフォルニアに住んでいた頃と比べると、こちらでは日本食をよく食べるようになりましたね


3.：海外の名無しさん

>>2 私はずっと日本に住んでいますが、同じような経験をしたことがあるように思います

4.：海外の名無しさん

>>3 ネイティブなのにどうやって経験するんだよ

5.：海外の名無しさん

＞日本へ来る前はラーメンにそれほど興味がなかったのですが、こちらに来てから月に2～3回は食べています

週2～3回と言われると思っていました(笑)


6.：海外の名無しさん

肉類を食べる量を減らし、少量の食事に慣れるようにしました。
また、ソーダを完全に断ちました


7.：海外の名無しさん[OP]

>>6 ソーダを減らしたのは、親近感が湧きますね 選択肢が少ないので、今はいつもお茶にしています

8.：海外の名無しさん

>>6 見つけたらアサヒクラフトコーラを毎日飲んでます:D

9.：海外の名無しさん

以前より野菜の摂取量が減り、毎日野菜ジュースを飲まないと補えないくらいです(笑)


10.：海外の名無しさん

>>9 ここは全く同感です 良いスーパーがあれば助かりますが、なければ冷凍ブロッコリーや冷凍ほうれん草を食べればいいんです(笑)

11.：海外の名無しさん

新鮮な食材はとても高価なので、サプリメントを摂取するようになりました


12.：海外の名無しさん

>>11 高い！？どこで野菜を買っているのですか？ 私の経験では（アメリカから来た）、人生でより安い野菜（と食品全般）を見たことがありません

13.：海外の名無しさん

たぶん、悪くなりました
日本食は嫌いだし、私の好きなヘルシーなものは、こっちの方がずっと高いんです
また、くだらない仕事のせいで常に疲れているので、テイクアウトで済ませることが多くなりました


14.：海外の名無しさん

>>13 食べ物が嫌いなのに、なぜ日本に移住したのですか？ その地域の食べ物が好きであることは、私にとって移住の最低条件なんですが

15.：海外の名無しさん

台湾とあまり変わらないのですが、大豆飲料が恋しいです。こちらは豆乳しかないので、ちょっと......違いますね


16.：海外の名無しさん

地元の野菜をとことん食べることで、これまでに50ポンド近く体重を落としました
北海道の野菜は素晴らしいので、たくさん食べています
道の駅で売っている紫芋が大好きです


17.：海外の名無しさん

5年間で62kgから78kgへ...最も増えたのはロックダウン時


18.：海外の名無しさん

ロンドンに住んでいた頃と比べると、ビールを中心にお酒を飲む機会が増えました
夜、友人と会うときは、東京では飲み屋が遅くまで開いているので、誰かの家ではなくレストランやバーに行くことが多い


19.：海外の名無しさん

タンパク質を多く摂るようになり、脂肪や炭水化物はほとんど摂らないようになりました
コンビニやスーパーでは、すぐに食べられる鶏の胸肉、グリークヨーグルト、ゆで卵が売られているので、時間がなくて近くのコンビニにしか寄れないときでも、健康的な食事ができるのがうれしいですね





※翻訳元：https://www.reddit.com/r/japanlife/comments/zm7tey/how_has_your_diet_changed_since_coming_to_japan/